على تويتر على الفيسبوك الخلاصات

ضع النص هنا

حقيقة جديدة !! الفشار أنفع من الفواكه والخضراوات

تعليق واحد11:59 ص, الكاتب Unknown


لقد  أكد الكثير من أطباء التغذية و المتخصيصين في المجال ان الفشار يمكن ادخاله في نظامنا الغذائي للراغبين في تخفيف الوزن و ذلك لما يحتويه من نسبة قليلة من السعرات الحرارية

وقد أجريت دراسة مؤخرا ان الفشار ربما تتجاوز منافعه منافع الفواكه والخضر.

وتوصل علماء من جامعة سكرانتون في ولاية بنسلفانيا الامريكية باشراف البروفسور جو فينسون الى أن الفشار يحتوي على كمية مرتفعة من  مادة "البوليفينول" وهي المادة المضادة للتأكسد والتي تساعد على مكافحة الأمراض. ففي حين تحتوي حصة قليلة من الفشار على 300 ملليغرام من مادة "البوليفينول"، لا يتخطى هذا المؤشر في حصة من الفواكه 160 مليغراما من مضادات الأكسدة.

وأشار جو فينسون إلى أن القشرة هي الجزء الأكثر فائدة في الفشار لأن مضادات الاكسدة تتركز فيها. وتكون نسبة هذه المواد في الفشار أكبر منه في الفواكه والخضر نظرا لأن  الفشار لا يحتوي على الكثير من الماء.

ومع ذلك لا ينصح الخبراء بالاكثار في تناول الفشار على حساب الفواكه والخضراوات لأنه لعدم احتوائه على الفيتامينات والبروتينات المتوفرة في الفواكه والخضراوات.

تعديل الرسالة…

التسميات |

تعليق واحد على | حقيقة جديدة !! الفشار أنفع من الفواكه والخضراوات |

Cleaning houses يقول...
11/08/2018 [حذف]

منزلك المدونة خدمات التنظيف
خدمات التنظيف بالدمام
خدمات التنظيف بالرياض
خدمات التنظيف بالمدينة
خدمات التنظيف بجدة
خدمات التنظيف بمكة

اترك تعليقك على الموضوع